Att bryta arm är någonting som många redan i ung ålder ser som en rolig tävling där man kan mäta sin styrka mot andra. Oftast görs detta på skoj, men sanningen är att armbrytning faktiskt är en sport som det går att såväl träna som att tävla i. Sporten kombinerar såväl styrka och snabbhet som uthållighet och taktik. För att vinna en match gäller det att man får ner motståndarens hand mot bordet och i tävlingssammanhang räcker det att antingen fingrar, handled eller hela handen nuddar den nedslagskudde som finns på bordet.

Tävla i armbrytning
När man tävlar finns det en hel del regler som man måste förhålla sig till för att inte riskera att bli diskad. Till exempel måste handen som man inte bryter med placeras på en speciell pinne vid sidan om bordet, samt att man inte får flytta på armbågen som man har satt ner i bordet. Innan matchen börjar måste motståndarna komma överens om vilket grepp de vill hålla varandra i och om de inte kan göra detta är det domarens beslut som gäller.

Förutom regler finns det även tekniker som man kan använda sig utav för att bemästra sitt motstånd. Till exempel kan man tänka på att använda styrkan i överkroppen genom att även röra denna utefter hur du rör armen som du bryter med. Att ha armen nära kroppen kan underlätta detta.

Hitta en förening nära dig
För den som är intresserad utav att öka sina kunskaper inom armbrytning finns det idag flera olika föreningar och klubbar runtom i landet som du kan gå med i. Just i Sverige är armbrytning en ganska stor sport och vi har genom åren plockat hem en hel del medaljer i stora sammanhang. I VM 2016 tog man till exempel hel hela 19 medaljer. Detta fördelar på såväl olika viktklasser som olika armar (vänster- eller högerhänta)